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　　在(zài )这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。