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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。