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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。