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　　在(zài )这个(gè )时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。