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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。