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　　在这(zhè )个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎。