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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。