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　　在(zài )这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。