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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎(yán )。