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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就是(shì )说这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。