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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。