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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。