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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。