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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。