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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。