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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。