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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。