《|bat123》

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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。