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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。