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　　在这(zhè )个(gè )时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。