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　　在(zài )这个时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。