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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。