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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。