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　　在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。