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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。