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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是(shì )说这个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。