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　　在这个(gè )时节该如(rú )何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。