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　　在这个时(shí )节(jiē )该如(rú )何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。