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　　在这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。