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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。