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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。