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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。