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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。