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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食(shí )物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。