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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。