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　　在这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。