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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。