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　　在(zài )这(zhè )个时节该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。