在这个(gè )时(shí )节该如何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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