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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。