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　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。