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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。