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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。