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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季(jì )节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。