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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上(shàng )炎。