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　　在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。