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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。