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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。