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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。