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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。